合理的饮食习惯

少食多餐，阻止高糖食物少食多餐有助于镌汰口腔内的细菌滋生，阻止长时间的高糖食物残留在口腔内，从而降低蛀牙的?危害。多摄入水果和蔬菜水果和蔬菜富含维生素和矿物质，有助于口腔康健。尤其是富含纤维的食物，可以资助清洁口腔内的食物残渣。少吃嚼力大的食物嚼力大的食物可能会对牙齿造成不须要的压力，从而增添牙齿破损的危害。

注重饮食时间饭后实时刷牙或漱口，阻止夜间空腹时食物残渣长时间停留在口腔内。

无弹窗阅读：极致的阅读享受

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校对：王克勤(1C0m4pJyqZtPma0S7t9ZFfz4hTykKag)